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Training für Mütter

Warum TRX & Pilates das perfekte Training für Mütter ist | + 3 Übungen für jeden Tag

Fitness 4. April 2017

Die wichtigste Stütze für jede Mutter? Ein gesunder Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur. Im Fachjargon Core Power genannt – die Kraft deiner Körpermitte. Aber die bekomme ich nur durch ewig viel und stundenlanges Training? NEIN! Trainerin Beatrice zeigt euch in ihrem Gastbeitrag, dass man seine Core Power auch in knackig kurzer Zeit gut aufbauen kann. Mit im Gepäck hat Beatrice drei einfache und effektive Pilates Übungen für jeden Tag.

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Wie viel zucker dürfen kinder essen

Deshalb dürfen eure Kinder auch Zucker essen | Interview mit Ernährungscoach Michaela

gesund & schön 11. Mai 2016

Ein bisschen Zucker hier, ein wenig Zucker da. Bei den meisten Müttern läuten beim Wort „Zucker“ die Alarmglocken. Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten und lässt sich kaum vermeiden. Ernährungscoach und Fitnesstrainerin Michaela erklärt, warum sie trotzdem findet, dass unsere Kinder Zucker essen dürfen. In Maßen und ohne schlechtes Gewissen.

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mamaFIT challenge me Bootcamp ::: Getestet

gesund & schön 17. März 2016

Vor drei Wochen hat es mich bei feucht-kaltem, ja eigentlich grauslichem Wetter an den Donaukanal getraut. Zu mamaFIT challenge me. Kennt ihr nicht? Solltet ihr aber! Jetzt, da der Schnee schmilzt (haha) und die ersten Frühlingsblümchen rausgucken ist der perfekte Zeitpunk, euren Trainingsplan für das Frühjahr zu überdenken, um dem Rest des Jahres fit trotzen zu können. WAS? IHR HABT KEINEN? …

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