Es ist sehr schwer, sich mit Kindern aufzuraffen, wieder (oder überhaupt) mit Sport zu beginnen. Aber: Gezieltes Training ist so wichtig! Gerade unter erhöhter Belastung braucht euer Körper es dringend. Und damit meine ich nicht, den Zwergen hinterherzulaufen, sie zu Tragen oder Spielzeug aufräumen. 😉
Gleich mal vorweg: ich bin nicht schwanger! Und auch nicht super sportlich. Aber Bewegung und Sport sind, seit ich Zumba mache, ein Teil meines Lebens geworden. Und genau das hat mich auch in meinen Schwangerschaften bei Gesundheit und vor allem bei Laune gehalten. Deshalb möchte ich euch eine ganz besondere Yogastunde ans Herz legen: Schwangerschaftsyoga bei Elisabeth.